影响寿命的因素有很多，遗传是一方面，后天的环境，习惯也会影响到我们的寿命。良好的生活习惯会让我们延年益寿，如果想要长命百岁，为了获得高质量的生命，在生活中必须要注意保健养生。

1、每天30分钟锻炼身体

最长寿的人就是生活环境让他们获得了最满意的回报。他们需要步行去上班、回家去超市，在这个过程中大量让身体得到了锻炼，生活给了他们健康长寿的优势。

2、不过独居生活