肠道健康可以说是人体健康的一面镜子，当人体的肠道受到毒素侵害，开始出现老化现象时，身体会产生各种症状。这些症状就像是对我们的健康提出了警讯，在提醒我们需要注意关注肠道健康了。

1、胀气

习惯很晚才吃晚饭的人普遍都有胀气的烦恼，如果再加上吃的食物不容易消化，这些无法消化的食物会发酵成为气体，大量气体堆积在腹部，会形成鼓胀感。胀气往往会影响到正常的作息；同时充满气体的下腹部，也容易形成凸起的小腹。

胀气是肠道中无法消化的食物腐败后所形成的一种气化生理反应。当人体的肠道中堆积大量宿便时，食物代谢后所产生的多余脂肪也会在肠壁上沉淀。食物的残渣在腐败菌发酵作用下，会产生大量的气体，导致腹部出现胀气现象。

这些无法排出体外的气体会含有毒素，如果气体体积过大，会被吸入血液中，引发更大幅度的中毒。无法从肠道正常排放的毒素气体，还会回流至胃部，引发胃部与肠道的扩张现象，也就是打嗝。打嗝很容易将毒素气体推升到口腔，产生难闻的臭味与酸味。

2、口臭