夏季饮食搭配注重口味淡，对高血压病患而言更是如此，可是肉還是适度要吃点的。下列3种合适夏季吃的肉，大伙儿掌握下~

1、兔肉

吃荤，能够挑选油溶性至少的肉，在各种肉制品中，兔肉和鱼肉的脂肪率较为低，能够多吃这种肉，中医学上说，兔肉，性凉、味甘，具备益气、解渴健脾胃、散血退热之作用。

兔肉肉质地美味，营养成分高，兔肉中常含的人体脂肪和碳水化合物，小于全部别的肉类食品，并且人体脂肪又多见不饱和脂肪，有健康保健，美容护肤，滋补养生的作用。因此，炎热的夏季，吃点兔肉，還是非常好的。

2、鱼肉

夏天肯定是吃鱼的金子时节。鱼肉蛋白质含量达到18%上下，成份好，碳水化合物成分也十分丰富多彩和全方位，鱼肉中含有的不饱和脂肪，能够降低血夜中的碳水化合物浓度值，避免静脉血栓的情况产生，是心血管、毛细血管的守护神。

夏天躁热，吃鱼肉能够多采用清蒸的或是煲汤的方法，能够挑选好的素餐材开展配搭。要是配搭的好，不但能够解腻，还能够提升营养成分。

3、鹅肉

鹅肉也是非常好的挑选，鸭属水禽，因为生长发育在河边，肉味甘微咸，性偏凉，有清热去火的功效。

炖老鸭时添加东瓜等熬汤食物，既可营养搭配具有营养成分相辅相成的实际效果，并且，东瓜配鹅肉，能够让汤的口味稍微香甜。除此之外，冬瓜皮有很高的功效与作用，熬汤时不必削去，清洗就可以。