孟美岐新的外观设计，乳白色透明薄纱上衣外套配搭黑钻A字裙，柔美俏丽超美少女

孟美岐现身《极限挑战》新品发布会的造型设计，马尾辫配搭长袖连衣裙满血复活，翠绿色挑染发色格外引人注意

小密经典话语：夏天能够 说成最磨练穿衣搭配的时节，例如T恤和长袖连衣裙就十分磨练穿衣搭配者的决策能力，完美身材能够 给你更强的掌控穿衣搭配，因此给油练就完美身材吧。

孟美岐是最红女子组合《创造101》中的一名组员，长相绝世的她获得了许多粉絲的钟爱，还凭着清爽显年轻的穿搭风格在时尚圈坐稳了脚后跟。近期孟美岐的一组《极限挑战》新品发布会的造型设计就被曝出，穿着乳白色透明薄纱上衣外套配搭黑钻A字裙，看上去柔美俏丽超美少女。

上半身是一件乳白色的透明薄纱长袖上衣，衣袖的花边图缩紧设计方案看上去空气又时尚潮流，衣领选用了荷花边的设计方案，能够 更强的装饰出孟美岐嫩白高雅的美颈，衣袖上的透纱设计方案也是隐约可见的将纤长的胳膊线框展露出来，优雅又不缺气场。

晕开的黑钻A字裙，蓝红晕开看上去艳丽光亮，十分引人注意，再加黑钻的包镶设计方案，让长裙看上去更为的精美时尚潮流，并且A字裙的款式还能够非常好的装饰下身线框，让双腿看上去更为纤长，再配搭银白色高跟鞋，温文尔雅有风采。

银白色的超大型圆环图耳饰非常好的和银白色高跟鞋互相映衬，让穿衣搭配看上去更有质感。此次孟美岐还挑选了高马尾发型，清新干净利索十分显年轻，马尾辫上还染了一撇翠绿色的秀发，青春靓丽浓浓的现代感，看上去确实很有少女感。

孟美岐此次的女裙穿衣搭配非常好的将自身的完美身材呈现出去，纤长的双腿曲线图真是太美好。在这个酷热的夏天假如你也想象孟美岐一样穿衣搭配女裙时尚潮流漂亮得话，那么就跟随小密一起来练瑜珈练就完美身材吧，只能持续锻练，才可以获得自身要想的。

1.站起屈式

最先为大伙儿产生的是站起前屈体式，这一瑜伽体式能够 非常好的拉申肩膀背阔肌，能具有非常好的开肩实际效果。

双腿岔开一米上下挺直站起在路面上，上身伸直前伸，两手向后反方向挺直，两手相拉向后充足伸展肩膀肌肉。

2.船式

船式是一个座式的瑜伽体式，根据屁股的支撑点锻练来锻练身体的均衡协调性，还能够拉申双腿全身肌肉。

双腿挺直坐着路面上，上身伸直，屁股后排座，双腿前踢伸出，双腿挺直屈伸，两手放于身体两边水准前伸，留意维持身体均衡。

3.鲸鱼平台式

鲸鱼平板电脑瑜伽体式是一个较为磨练大伙儿胳膊能量的瑜伽体式，它能够 锻练手臂肌肉，提高身体的均衡支撑点工作能力。

上身前伸，两手弯折水准开启用胳膊肘撑地保持稳定，双腿向后挺直用脚跟踩地维持支撑点，留意双腿要维持与肩同宽。

4.双角A式

双角A式是一个腰部拉申种类的瑜伽体式，它能够 非常好的拉申腹部背阔肌，伸展后背，让身体越来越轻轻松松。

双腿挺直站起在路面上，上身前伸弯腰，两手紧抱头顶部用胳膊肘撑地，两脚脚跟踮起将屁股伸出，充足拉申腹部背阔肌。

5.手肘倒立变式

接下去为大伙儿产生的是手肘倒立变式，手肘倒立是一个肌肉训练种类的瑜伽体式，它能够 锻练胳膊腰部肌肉，加强身体能量。

身体前伸，两手弯折用胳膊肘撑地，手掌心紧抱头顶部，胳膊使力将双腿向后撑起来，双腿上来以后维持弯折。

6.手肘倒立变式

最后一个瑜伽体式叫手肘倒立变式，手肘倒立种类的瑜伽体式不但能够 锻练身体全身肌肉，还能提高身体的均衡协调性，让身体越来越更灵便。

身体前伸，两手紧抱头顶部用胳膊肘撑地，胳膊使力将双腿撑起来，双腿离去路面后挺直用脚板踩在墙壁上支撑点。

根据之上六个瑜伽体式的锻练，能够 给你的身型越来越更为苗条纤细，坚持锻炼越长实际效果也就会更好。