原标题：每天喝牛奶可增高？这些日常喝牛奶的误解，现在知道还不晚！

很多人都喜欢喝牛奶，关于牛奶的好处相信大家都是知道的不少的，但是在我们日常生活当中，很多人对牛奶都有一定的误解，以下这几个对于牛奶的日常误解，不知道你是否也有过呢？

关于喝牛奶的误解

一、多喝牛奶可以长高

理论上，小孩通过喝牛奶补钙，可以促进更早达到预期身高。而变成大人后，喝牛奶补钙则是弥补骨钙流失、预防骨质疏松。如果骨骼已经长成，还想要通过大量喝牛奶去长高的话，估计很难达到预期。

二、牛奶美白，无论外敷还是内服

喝牛奶有补水养颜的功效，但是外敷的效果，可能就没有这么好了。毕竟牛奶中的牛乳蛋白分子，并不能调节黑色素，是无法进入到皮肤里的。泡牛奶获得的短暂美白，可能只是“表面功夫”，经过清水一冲洗，就原形毕露了。

三、牛奶里有致癌物质

都说牛奶中的酪氨酸和类胰岛素生长因子（IGF-1）会致癌，不过在出厂前，它们的这些物质就已经在加工中，失去活性了。进入到人的肠道里，更会被消化掉，是不会对身体健康造成威胁的。

喝牛奶的注意事项

1.煮沸之后喝

很多人在购买牛奶回家的时候会将牛奶煮沸之后再次饮用，其实这样的做法是错误的，因为当牛奶煮沸了之后就很容易让牛奶里面的乳糖产生焦化的现象，而这些焦化的焦糖是很容易引发癌症的。再者牛奶煮沸之后，它所含有的钙物质会出现磷酸深沉的现象。而基本在市场上买到的正规牛奶都是经过杀毒的，所以根本就无需煮沸。

2.空腹喝牛奶

空腹时候喝牛奶是我们一定要注意的一件事情，因为在空腹的时候是最好不要饮用牛奶的，腹喝牛奶的时候就会让牛奶里面蛋白质被当做热能给消耗掉，这样就会让我们在吃饭的时候没有食欲进食。并且当牛奶喝到胃里面的话就很容易产生一个假饱的情况，这样对胃也不是很好。

3.牛奶配巧克力

很多在喝牛奶的时候会习惯性的吃巧克力，在很多人的眼里会觉得时候绝配的食物，其实这是一个错误的想法，因为牛奶跟巧克力一起吃进肚子里面的话就会让牛奶里面的钙跟巧克力的草酸发生化学反应，形成危害人体的有害物质—草酸钙。

牛奶是我们日常生活中常见的保健品，经常喝牛奶是有一定的保健作用的，但是建议朋友们在喝牛奶的时候一定要选择正确的方式方法，如果选择了错误的方法，也有可能使身体受到伤害哦。

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