中医临床小结，十人九湿，实际上湿气对大家而言并不生疏，大家都多多少少掌握过，乃至很多人正承担着湿气的痛楚，可是大家一直并不是非常高度重视。

此次让我们一起来好好地了解一下。

有句老话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

湿与寒在一起叫湿寒，与热在一起叫寒湿，与风在一起叫风湿病，与暑在一起便是暑湿。湿浊没去，吃再多的滋补品、药物都好似一概而论，隔山打牛。

日常生活很多人得了了轻度脂肪肝、哮喘病、血压高、心血管等病症，乃至肿瘤，实际上这种病都跟湿浊相关。

湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，中医学有“千寒易除，一湿难去”的叫法。人假如夏秋季雨淋外出或在湿冷的自然环境中，湿气便会根据呼吸系统、肌肤毛细孔等侵入身体，在每个五脏六腑机构当中“安营扎寨”，并“长期性定居”。

一个人长期性被湿气困惑，湿气会久蕴化热，这就是中医学上常说的“热”。人体遇热以后会出現十分多的相近上火症状，如：大便不成形、眼睛发红、口角糜烂、尿液发黄、牙疼、咽喉肿痛，头昏，头发油腻，艰苦奋斗口苦口臭，秀发肌肤油腻感......

那麼，如何去除身体湿气呢？

下边来教大伙儿一些用艾灸祛湿的方式：

内关穴是小肠经的总闸，有“面部合谷穴收”的叫法，当脸部红血丝时，可艾灸内关穴，有非常好的减轻实际效果。

内关穴具备升清降浊、通宣血气的作用，但身体素质较弱者不适合给与强刺激，孕妈妈更要忌讳。

选穴：一手的大拇指第一个骨节纵纹正对着另一手的手掌边，大拇指曲屈按住，手指尖特指处。

手法：艾灸间距穴道3-5公分，灸至穴道温暖、略微泛红就可以，10次为一治疗过程。每一次艾灸10-15分鐘，每天一次。

2、解溪穴艾灸祛湿

解溪穴坐落于脚面、膝关节主题活动的凹槽。这一穴道是全身上下化痰祛湿的穴位，针对消除腿部的浮肿有不错的实际效果。每天对解溪穴艾灸15分鐘，坚持不懈一段时间，可以非常好去湿气。

3、中脘穴艾灸祛湿

中脘穴坐落于腹腔正中心线，脐上4寸的部位上。每日艾灸10-15分鐘，能合理减轻肠胃不适的，另外有利于去湿气。

4、池穴艾灸祛湿

曲池穴为手阳明小肠经之合穴，意指脉气自四肢尾端到此，更为盛大游戏，宛如流水合入海洋。曲池穴具备去除风湿病，调理气血的、可改进手麻、心中烦满，改进附近血液循环系统。

选穴：屈肘时肘纵纹两侧端。手法：用艾灸方法每日1次，每一次10分鐘。来源于“养生主”

5、白穴艾灸祛湿

脾经的关键穴道。和消化吸收息息相关的两根经络，足阳明胃经和足太阴脾经各自循行和交叉于足大趾里侧端隐白穴。

选穴：在足大趾末节里侧，距指甲角0.1寸。手法：艾灸方法5-20分鐘。