大家总见到或听见多喝水、每日喝够8一杯水才身心健康的提议，但事实上每个人每天喝水的量是因人有所不同的的，并不是任何人都合适喝够8一杯水或是多喝水。

种类一：口干舌燥但不愿喝水

口干舌燥但不愿喝水，即便喝也只喝一两口。这类状况一般 是由于身体肠胃输送量亏虚，水送不上口，才感觉口干舌燥，但事实上身体水份是充裕的，乃至是太多了，因此才本来感觉口干舌燥却不愿喝水。即便喝水也只有喝一小口，若是喝醉了将会会出現胃中振水音，或是觉得肚子里的水在晃晃荡荡的，又或是会将水吐出来。

此类人必须调节肠胃作用，肠胃一切正常才可以推动水湿的一切正常新陈代谢，才不容易在身体存有各种各样污水而产生别的的一些症状。这种症状包含：因危害到血的一切正常运作，产生瘀尿症；自身水湿不可以一切正常运作，产生储水症等。

因而，此类身体素质的群体就不宜每天八杯水的饮用水规范，终究喝过多反倒变成一种压力，乃至将会引起一些病症。

种类二：饮热不饮冷

有的人每天喝水量可一切正常配对每天八杯水的规范，但却只喜爱喝湿热的，讨厌喝凉的。还有的人喜爱奶茶、红豆糖水、奶茶店等有异味的水，而讨厌喝白开水。

这类人是肠胃输送量能够，每天喝水量能一切正常，但脾胃虚弱，因此只喝湿热的。这类人也非常容易因腹腔着凉而拉肚子，也非常容易因长期性的体质虚寒造成胃肠息肉的状况。

因此，此类人饮用水要防止食用绿茶叶、白牡丹茶等偏寒凉的茶，应挑选绿茶、普洱茶等发酵茶。除此之外，食材还要挑选温性食物。

种类三：饮冷不饮热

饮冷不饮热，这类人的饮用水习惯性恰好与上一类人反过来。这类人一般有二种普遍种类。一种状况是身型健壮，平常喜爱吃荤，肥的，甜的等食材，或是有常常抽烟喝酒的习惯性。

这类人群，身体经常出现热，易上火，经常会觉得口干口苦口臭，因此喜爱喝冷的。针对该类身体素质的人强烈推荐适度进餐一些寒性食物，如茄子、绿豆粥等。

另一种状况要繁杂些，即一些人的身体原本就早已有亏虚，还因各种各样缘故造成身体有实热，因此也会经常口干喜爱喝冷的，但又由于人体对水湿的输送量降低，而经常是怎么喝水也不止渴，这类人一般 还会继续随着有易疲劳、内火旺的特性。

提议这类人必须在医师的具体指导下，更改欠佳生活方式及其根据适当的饮食搭配和药品开展调养。

因此，每天八杯水的饮用水规范還是要因人有所不同的的，有的人宜按规范来，有的人不适合多喝水，有的人不适合喝热的，有的人不适合喝冷的。