小肚腩毫无疑问是MM们更为苦恼的一大减肥瘦身难题，或是你身型早已充足纤美，也是有前有后，但是在要想秀出身型的情况下小腹却一直让你拉后腿，该怎么办？网编共享减肚腩的5式瑜伽，即使你是长坐族，也可以轻轻松松解决肚子赘肉困惑，做下真实有着好曲线图的佳人！

站起前屈屈伸式瑜伽，此瑜伽体式根据前屈挤压成型腹腔，锻练腰部肌肉，降低腰部赘肉，另外还能锻练大腿肌肉，清理脚部线框。姿势溶解以下：

1）山式站立，胳膊往上挺直并仰头，从髋骨折髋往下，头上房屋朝向路面；

2）腹腔、乳房与脸部紧靠双腿，两手从后交叉式环绕着小腿肚，维持双腿站直，体会腰部肌肉的挤压成型。

顶峰式瑜伽，此瑜伽体式能够 屈伸脊椎，强壮双腿、提升小肚子全身肌肉，给你解决松垮的小肚腩。