随着现在的生活质量提升，很多人都非常注重养生。为了自己和家人的健康，不断的去寻求各种养生的方式。

随之，也有五花八门的养生方式推出，受到了不少人的追捧。但是这些养生方式到底是不是正确的，却少有人去深入了解。如果“养生”不当，很可能一不小心变成了“折寿”。

五谷杂粮粉

近年来，关于杂粮养生的方式越来越受到群众的追捧，很多人认为杂粮不仅健康，而且花费也不大。

各种五花八门杂粮饮食随之推出，那么这些所谓的“健康食品”真的健康吗？杂粮含有丰富的膳食纤维，能够有助于肠胃的蠕动。但是当这些粮食被磨成粉以后，膳食纤维就会被破坏，而变成淀粉和糖类。