有研究表明，睡眠异常与干眼是有关系的。很多呼吸暂停综合征患者比较肥胖，导致眼睑胶原松弛，很容易外翻。当侧卧睡眠时，眼睑，尤其下睑容易外翻或不能覆盖眼球，造成暴露性干眼。

这种患者晨起时感觉眼干、沙粒感、充血甚至疼痛，有时候一侧比较重，与睡眠体位有关。但是白天就会逐渐好转，因为眼睑恢复了正常位置。

正常睡眠时因为睑裂闭合，蒸发减少，泪液分泌也相应减少到白天的1/3左右。但是因为睡眠时副交感神经兴奋，会支配副泪腺持续分泌泪液，即基础分泌。这样睡眠时眼表会得到很好的滋养和恢复，即使有干眼症者，良好的睡眠会给眼表一个恢复的机会，使干眼症得到代偿修复。

但是当发生睡眠障碍后，患者的荷尔蒙水平以及神经化学物质水平发生了变化，副交感神经兴奋性降低，泪液的分泌和睑板腺的分泌都会减少。

另外，睡眠障碍，特别是睡眠剥夺，会导致血浆中的糖皮质激素水平增加，会产生利尿和排钠作用，造成脱水效果，也会导致泪液分泌减少，渗透压增加。

干眼症患者睡眠时会有眼部不适，甚至刺痛异物感，导致睡眠质量下降。另外有些人会有思想负担，造成情绪低落，又加重了睡眠障碍，反过来加重干眼症。

经常熬夜的人，由于光照和活动的改变，导致了睡眠昼夜节奏的改变，就会激素分泌等改变，从而导致泪液分泌减少。当然，还因为睡眠少，眼睛得不到充分的休息，造成泪液渗透压增加，睑板腺分泌减少, 泪膜破裂时间变短。

熬夜或者看手机和电脑，会造成睡眠节律改变，从而导致泪液分泌异常。正常睡眠时泪液成分比例不同于清醒状态，睡眠障碍会导致渗透压增加，启动干眼损害程序，产生炎症反应，导致干眼加重。随着年龄增加，泪液基础分泌会减少，如果有睡眠障碍，夜间导致的干眼症白天难以得到恢复和代偿，所以年龄大的人更应该提高睡眠质量，改变不良习惯。

所以我们不难看出，干眼远比我们想象的严重的多，平时要有意识的多眨眨眼，增加空气湿度可以在办公室或者家里使用加湿器，增加空气的湿度，同时避开空调和风扇的风口，不要对着眼睛吹。养成良好的用眼习惯避免长时间使用电脑、手机等电子产品，每用眼40-50分钟即休息10-15分钟。同时长期待在空气不流通、粉尘多的场所，长时间处在干燥环境下等也容易引发干眼。