“天然褪黑素”被发现，早晚吃一点，皮肤嫩白，精神轻松睡得舒坦。俗话说“一白遮十丑”，很多朋友都希望自己白得发光，现在的科技进步了，市面上各种美白方式有很多。其实，我们身边就有很多天然的食物，帮助皮肤变白嫩，更安全放心，有利于身体健康。今天，小编就为大家推荐一种这样的食物，它就是西红柿。西红柿中含有丰富的番茄红素和维生素C，对皮肤好，提高免疫力。夏季正是吃西红柿的季节，我做了些“番茄酱”，早晚吃一点，精神舒畅，睡得舒服。感兴趣的朋友，快来试一试吧！自制番茄酱

By 花凝雨嫣

配料：

西红柿 700克、冰糖 100克、柠檬 1个

烹饪步骤：

1.食材都准备好，西红柿最好挑选熟透的，这样做出来的番茄酱颜色会特别漂亮。

2.把西红柿放到开水里泡上2分钟左右，然后去皮。