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南瓜白薯豆沙包

这几天不知道为什么忽然特别馋豆包，听说豆包是北方过年时才能吃到主食，现在的家庭条件，想吃随时可以做。有句俗怎么说：别拿豆包不当干粮？以前上不得台面的粗粮，现在稍微换换花样就能让家人眼前一亮。用南瓜和面做成金黄色的豆包，平时用来当主食或者取代面包当早餐包都是不错的选择。这款豆包因为食材丰富，完全不需要加糖，吃起来就营养美味很香甜。

南瓜白薯豆沙包

今天为大家分享的这款家常的“南瓜白薯豆沙包”，食材都是我们平时经常吃到的食物，除了口感好，它们的营养价值也是非常诱人的因素之一：南瓜的口感细腻香甜，它本身富含的果胶有很好的吸附性，可以帮助保护胃粘膜，帮助食物消化；白薯含有丰富的粗纤维和不饱和脂肪酸，除了烤白薯、蒸白薯，也可以切成碎丁做馅；红豆具有生津消胀的功能，孕妇出现浮肿时吃红豆汤能帮助清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，所以红豆因为营养丰富被称作“心之谷”，除了经常在烘焙的时候被当作辅料，蒸豆包时用红豆和白薯当馅料也是非常美味的选择。

南瓜白薯豆沙包