现在人们的生活物质水平提高了，长寿变成了一个我们常人追求的目标，一个人想要长寿健康的生活，血管健康更是不容忽视，血管就像是平时我们家用的水管，时间一长，随着时间的推移，就会出现水中的杂质沉积在水管内壁，血液也是同理。因为高血脂而引发的血管疾病，比如血管心肌梗死、脑梗死都是非常常见的。根据数据库记载，每年因高血脂引发并发症的人群占总数的百分之五十以上。

那为什么血管会堵塞呢？

血管分布在人身体的各个部位，堵塞大部分都是饮食引起的，摄入过多的盐，常吃口味过重的高胆固醇食，就会使血管硬化，血液流通不畅，导致血管内脂质垃圾堆积形成，同时堵塞血管致心肌供血不足，同时堵塞血管致心肌供血不足导致心肌相对或绝对缺血。引发对人体造成危害的疾病。

高血脂会带来哪些严重的疾病？

血脂增高会带引起冠心病、脑梗塞、糖尿病、脂肪肝等血管或者继发性疾病，因为血脂增高高，血流速度会变慢，多余的脂质在血管内壁上沉积。当血管被堵塞之后，随之而来的就是各类心脑血管疾病，严重时会导致死亡。像糖尿病等因为血脂变高，代谢变差，食物进到身体后无法进行正常的代谢，胰岛素分泌异常，引发糖尿病。

血管堵塞时有这3种表现

一、腿抽筋

腿抽筋这种小毛病，绝大部分人都体验过。出现这种情况后只会觉得是晚上着凉了或者缺钙了。小部分人会补钙，希望有所改善，有些人干脆置之不理。但是当我们的血脂变高时，身体里过高的胆固醇无法正常代谢，就可能积聚在周围肌肉中，导致抽筋。另一方面，过高的血脂很容易引起动脉粥样硬化，使血管变窄，导致局部供血不足，使得肢体末端因为缺血出现抽筋、疼痛等。

二、晕头乏力

高血脂会导致血液变得粘稠，会导致血液的循环受阻，这样做会导致脑供氧和供血量都会不足，长期下去有可能就会引发头晕头疼，这是高血脂患者基本症状。

三、胸闷气短

如果出现胸闷的情况，那就比较危险了，很多人持续高血脂过高后，受影响的主要部位就是胸部，可能有时会觉得胸闷乏力，或者感到呼吸困难，这往往是血脂过高导致的

养成这2种好习惯，血脂自己降

一、坚持有氧运动

高血脂患者比较建议有氧运动，不要进行的引起心脏过于兴奋的运动，像慢跑、爬山、打太极、跳广场舞都是比较好的运动方式，每次时间控制半小时至四十分钟，根据自己的身体情况进行自由调节，量力而行。

二、坚持补充营养素

食物来中的脂肪酸主要有两种，分别是不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸，对人体有益的是不饱和脂肪酸，而它是一种常见的磷脂，也是细胞膜的组成成分，我们高血脂患者正是要补充的是含有…的不饱和脂肪酸。它可以大大减少血脂黏稠对血管造成的损伤，对高血脂和高胆固醇答具有显著的功效，可预防和治疗因高血脂引发的动脉硬化