儿童营养来自每天的饮食，而不是营养保健品。现在的主食大多是精米白面，反而粗粮杂粮吃的太少，破坏了主食多样化的饮食原则，不利于营养均衡和健康。对于粗粮、杂粮，人们又爱又恨，因为有人不知道怎么做杂粮好吃；也有人不喜欢杂粮的口感。今天为大家分享儿童早餐食谱大全：六款营养米糊做法，调脾胃、促消化！把杂粮加进米糊中做成营养早餐米糊，这样既简单方便，而且口感也不错。

米糊做法非常简单和方便，对宝宝预防便秘，调理肠胃，促消化都是有帮助的，但不同的食材功效会有所不同，比如红豆薏仁对缓解湿疹的宝宝会有一定帮助，小米胡萝卜山药米糊对调理脾胃会有一定效果等，日常适量食用杂粮对宝宝是有益处的，建议宝宝一日吃杂粮的量不要超过主食总量的20%。

家里有打米糊的豆浆机，是不是好久不用了呢？其实，你不需要多么擅长厨艺，就可以轻松搞定；但事实上很多人家的豆浆机都闲置了，希望大家看到这篇能把豆浆机利用起来！儿童营养早餐食谱：六款营养米糊，调脾胃、促消化

南瓜米糊