今天是世界无烟日，虽然大家都知道吸烟对健康有危害，但由于烟草的成瘾性，很多烟民想要戒烟时总是难以抵御诱惑，无法彻底戒断。今天，小编就和大家分享一些中医辅助戒烟的非药物方法，希望大家行动起来，帮助自己和他人早日实现真正的“世界无烟”！

吸烟危害人体健康，已为世界公认。烟中含有诸如尼古丁、烟焦油、一氧化碳等近百种有害物质，与人类高血压、冠心病、慢性支气管炎、肺气肿、多种癌症、胎儿畸形、先天疾患等许多疾病的形成有关，尤其是对肺脏的损害更为突出。

有人认为，21世纪危害中国人民健康的第一大敌可能是吸烟，并告诫说如果不从现在起控制吸烟，到2005年中国因吸烟而死亡的人数将从目前的每年10万上升到20万，从而跃居我国人群的首位死因。

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临床表现

戒烟者一般均有较长时间吸烟史，每天吸10～20支或20支以上，一旦中断吸烟会出现强烈的吸烟欲望，如不能满足，则会出现精神萎靡、疲倦乏力、焦虑不安、呵欠连作、流泪、流涎、口淡无味、咽喉不适、胸闷、恶心呕吐甚至肌肉抖动、感觉迟钝等症状。

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